Selbst Wehen auslösen? So macht man das!

Der Geburtstermin ist verstrichen, der Schlaf wird immer schwieriger und du kannst es kaum noch abwarten. Es wird Zeit, dass dein Baby das Licht der Welt erblickt! Leider gibt es keinen Knopf, um die Geburt zu starten, und du musst einfach warten, bis dein Baby und dein Körper bereit sind. Glücklicherweise gibt es ein paar Tricks, die helfen. Lies weiter für unsere 6 Tipps zum Wehen auslösen.

1. Stimuliere die Produktion von Oxytocin

Wenn du Wehen auslösen möchtest, hilft es, das Kuschelhormon Oxytocin zu produzieren. Dieses Hormon wird produziert, wenn du jemanden kuschelst, wenn du deinen Partner anschaust oder wenn du einen Orgasmus hast. Oxytocin hat auch 2 weitere Vorteile während der Geburt. Es hat eine entspannende Wirkung und lindert Schmerzen. Das hat die Natur gut gemacht, oder?

2. Löse deine Wehen mit Sex aus

Du kannst Wehen auch durch Sex auslösen! Das hat zwei Vorteile. Zum einen produzierst du Oxytocin, zum anderen enthält Sperma Prostaglandin, was ebenfalls Wehen auslösen kann. Achte übrigens darauf, dass deine Membranen nicht gebrochen sind, denn dann kann Sex zu Infektionen führen.

3. Wehen auslösen? Lass dir die Füße massieren

Eine Fußmassage kann auch Wehen auslösen. Die Nerven in deinem Körper enden alle in deinen Füßen. Wenn du den Knöchel in deinem Fuß gezielt massierst, kann das den Geburtsbeginn unterstützen. Massiere zum Beispiel deine eigenen Füße oder bitte deinen Partner um eine schöne Fußmassage. Dann kannst du dich für eine Weile entspannen.

4. Trainiere oder bewege dich

Natürlich ist es sehr wichtig, während der Schwangerschaft fit zu bleiben, aber wusstest du auch, dass Bewegung Wehen auslösen kann? In Kombination mit der Schwerkraft könnte die Geburt nach einer Stunde Bewegung beginnen. Mach also wieder einen Waldspaziergang oder geh mit einer Freundin schwimmen. Es hilft auch, auf einer holprigen Straße zu fahren. Fahr also ein paar Mal extra über diese Hubbel oder radel über eine holprige Straße hin und her.

5. Wehen auslösen durch Frauenmanteltee

Es scheint auch zu helfen, Frauenmanteltee zu trinken. Die Substanz Tannin in diesem Tee kann dazu führen, dass sich deine Gebärmutter stärker zusammenzieht. Dies ist ein unmittelbarer Grund, warum du diesen Tee in den ersten Monaten deiner Schwangerschaft nicht trinken solltest! Es wird auch gesagt, dass man die Substanz Chinin einnehmen soll, aber das kann für das Baby gefährlich sein.

6. Entspann dich, um Stress zu vermeiden!

Vielleicht machst du es schon seit ein paar Wochen, aber sich auszuruhen scheint auch Wehen auszulösen. Es ist sogar wissenschaftlich erwiesen, dass zu viel Adrenalin die Wehen stagnieren lässt. Entspannung ist daher sehr wichtig. Lass dich also verwöhnen oder nimm ein (nicht zu heißes) Bad. Dadurch wird das Adrenalin in deinem Blut niedrig gehalten.

💡 Langeweile? Hier findest du 22 Tipps gegen Langeweile im Mutterschutz.

Wehen auslösen? Dein Baby entscheidet den Zeitpunkt

Hast du alles ohne Erfolg versucht? Dann vergiss nicht, dass dein Baby letztendlich entscheidet, wann die Geburt beginnt. Ruh dich bis dahin viel aus, geh zusammen mit deinem Partner noch einmal aus und gestalte deine Geburtskarten.